Πως θα μεγαλώσουμε την ευτυχία των διακοπών μας

Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, είναι πολύ πιθανό τα ταξίδια να σου προκαλούν αληθινή χαρά! Οι εμπειρίες ευτυχίας και ικανοποίησης είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τις διακοπές. Τα ταξίδια έχουν τη δύναμη να μεταμορφώνουν ζωές: ενισχύουν σχέσεις, καλλιεργούν μνήμες και μας φέρνουν σε επαφή με τις πιο αυθεντικές πτυχές του εαυτού μας

Ας δούμε τι λένε οι επιστήμονες για τα ευτυχισμένα ταξίδια — και πώς μπορούμε να τα κάνουμε ακόμη καλύτερα.. 

• Ξεκινάμε τον σχεδιασμό νωρίς

Το 90% των ανθρώπων λέει ότι οι πιο ευτυχισμένες διακοπές που είχαν ήταν εκείνες που είχαν προγραμματιστεί τουλάχιστον από ένα μήνα νωρίτερα. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων μειώνει το άγχος και μας δίνει  την ευκαιρία να ονειρευτούμε το ταξίδι και να χαιρόμαστε περισσότερο αναμένοντας το.

• Διαβάζουμε  πληροφορίες,
• Βλέπουμε ταξιδιωτικά βίντεο.
• Δημιουργούμε ένα ημερολόγιο ταξιδιού: που θα μείνουμε, τι θα κάνουμε, που θα φάμε, τι θα δούμε..
• Σκεφτόμαστε τον τρόπο που θα μετακινηθούμε ως τον προορισμό των ονείρων μας.

Ο προγραμματισμός του ταξιδιού μας κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους

Οι ταξιδιώτες έχουν τη μεγαλύτερη δόση ευτυχίας τις εβδομάδες πριν από το ταξίδι τους παρά τις εβδομάδες μετά.

(Παρόλα αυτά, κάποιες έρευνες δείχνουν ότι επιστρέφοντας στη ρουτίνα της καθημερινότητας η χαρά των διακοπών εξασθενεί γρήγορα.)

• Απολαμβάνουμε την προσμονή

Για να «χτίσουμε» τη χαρά του ταξιδιού:

• Ρωτάμε για το που θα διασκεδάσουμε
• Ψάχνουμε τα μέρη και τα αξιοθέατα που θα επισκεφτούμε
• Δημιουργούμε μια λίστα  με αγαπημένα τραγούδια να μας συντροφέψουν στο ταξίδι μας
• Συζητάμε με έναν φίλο που έχει πάει ήδη το ίδιο ταξίδι για την εμπειρία του και για το δικό μας ταξίδι
• Βλέπουμε ταινίες που έχουν γυριστεί  στο μέρος που πηγαίνουμε
• Διαβάζουμε ένα μυθιστόρημα που διαδραματίζεται στον προορισμό μας για να μεταφερθούμε νοερά εκεί

Περισσότερα και πιο σύντομα ταξίδια

Βγάζουμε φτερά όταν ανυπομονούμε για το επόμενο ταξίδι μας. Η διάρκεια δεν είναι τόσο σημαντική όσο νομίζουμε – δεν επηρεάζει ουσιαστικά τα επίπεδα ευτυχίας μας.

Γι’ αυτό, αν μπορούμε, ας επενδύσουμε σε πολλά ολιγοήμερα ταξίδια μέσα στο έτος, αντί για ένα μεγάλο. Η συχνότητα δημιουργεί συνεχή ροή προσμονής και μικρές εκρήξεις χαράς.Ταυτόχρονα, μην προσπαθούμε να δούμε και να κάνουμε τα πάντα. Το «ταξίδι-μαραθώνιος» σπάνια προσφέρει ευχαρίστηση.Οι έρευνες δείχνουν ότι νιώθουμε πιο χαρούμενοι μετά τις διακοπές μόνο όταν καταφέρνουμε να χαλαρώσουμε πραγματικά.

(Δυστυχώς, 1 στους 10 ανθρώπους δηλώνει ότι δεν μπορεί να χαλαρώσει καθόλου στις διακοπές του…) Μήπως ήρθε η ώρα να δώσουμε προτεραιότητα στην ηρεμία και όχι στα "πρέπει";

Η παρέα κάνει τη διαφορά

Μαζί με το άγχος της προσμονής, η παρέα μας με την οποία συνταξιδεύουμε, είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας για το πόσο χαρούμενοι και χαλαροί θα αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Επιλέγουμε για συντροφιά άτομα με τα οποία αποδεδειγμένα έχουμε τα ίδια γούστα και συνήθειες.

• Η χαρά συνεχίζεται και μετά το ταξίδι!

Μοιραζόμαστε τις ταξιδιωτικές αναμνήσεις μας:

Η χαρά διαρκεί και μετά το ταξίδι, το να μοιραζόμαστε και με άλλους τις χαρούμενες στιγμές  μας κάνει περισσότερο χαρούμενους!

• Δημοσιεύουμε φωτογραφίες του ταξιδιού μας στο διαδίκτυο (social-media) μετά το ταξίδι. Όταν ταξιδεύουμε, δεν χάνουμε την εμπειρία των αναμνήσεων για χάρη μιας selfie. Όσα μπορούν να δουν τα μάτια μας, δεν μπορεί να τα απαθανατίσει μια φωτογραφία.
• Προγραμματίζουμε να πιούμε έναν καφέ μετά το ταξίδι με τους καινούργιους φίλους που γνωρίσαμε σ΄ αυτό.
• Στέλνουμε  ένα e-mail με φωτογραφίες από τις αγαπημένες μας στιγμές στους φίλους που δεν μπόρεσαν να μας ακολουθήσουν.
• Διοργανώνουμε ένα θεματικό πάρτι όταν επιστρέψουμε, με θέμα τι άλλο; Τον προορισμό μας!

• Το γράφημα της ευτυχίας των διακοπών

Ερευνητές μέτρησαν την ευτυχία των ταξιδιωτών σε ένα ταξίδι 8 έως 13 ημερών. Τι ανακάλυψαν;

Σύμφωνα λοιπόν με  τις μελέτες, οι ταξιδιώτες βιώνουν:

• Χαμηλή ευτυχία στην αρχή (άγχος / ανασφάλεια)
• Υψηλή ευτυχία στη μέση του ταξιδιού
• Μειωμένη στο τέλος, λόγω αποχωρισμού ή εξάντλησης

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι βιώνουμε τα χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας  στην αρχή των ταξιδιών ή διακοπών, ίσως επειδή μας αγχώνει το άγνωστο, ή η αναμονή της προσδοκίας, ενώ αντίστοιχα στο ταξίδι της επιστροφής ή λυπούμαστε που το ταξίδι τελειώνει ή θα θέλαμε λίγο ακόμα αφού ο χρόνος κυλά γρήγορα όταν διασκεδάζεις.

 

.😞 1  ΕΝΑΡΞΗ….     😊 ΔΙΑΡΚΕΙΑ…….  😞13 ΤΕΛΟΣ

Plot CDL TOUR member

• Τα ταξίδια ενδυναμώνουν τις σχέσεις μας

Μελέτες δείχνουν ότι ταξιδεύοντας μαζί:

Οικογένειες, ζευγάρια, παιδιά, παππούδες  και γιαγιάδες διαπιστώνουν ότι ενδυναμώνεται η  σχέση της οικογένειας. 

• Το 62% των ταξιδιωτών λένε ότι οι πρώτες τους αναμνήσεις προέρχονται  από οικογενειακές διακοπές.
• Βελτιώνεται η επικοινωνία μεταξύ των μελών της οικογένειας
• Μειώνονται οι  πιθανότητες του διαζυγίου
• Το 60% των παιδιών λένε ότι νιώθουν πιο κοντά τους παππούδες και γιαγιάδες μετά από διακοπές ή ταξίδι που έκαναν μαζί.

• Τα ταξίδια χτίζουν σχέσεις;

Μια έρευνα της Αμερικανικής Ταξιδιωτικής Ένωσης το διαπίστωσε ότι το 63% των ανθρώπων θεωρούν ότι οι διακοπές, ένα μεγαλύτερο ταξίδι ακόμα και μια απόδραση το Σαββατοκύριακο, μπορούν εξίσου να πυροδοτήσουν τον ρομαντισμό και να ξεκινήσει μια νέα σχέση.

Λόγοι που το ταξίδι είναι καλό για τη σχέση μας:

Τα ζευγάρια που ταξιδεύουν μαζί αν ερωτηθούν, είναι πιο πιθανό να πουν ότι:

• Νιώθουν πολύ κοντά ο ένας στον άλλο
• Ο ρομαντισμός τους  παραμένει ζωντανός
• Αφιερώνουν ποιοτικό χρόνο ο ένας στον άλλον
• Νιώθουν παρόμοια συναισθήματα
• Γελάνε και διασκεδάζουν μαζί
• Μοιράζονται παρόμοιους στόχους και επιθυμίες
• Συμφωνούν για το πως θα ξοδέψουν τα χρήματα τους
• Διαχειρίζονται καλά τις διαφορές τους
• Διαπιστώνουν ότι ο σύντροφός τους είναι υπομονετικός

Και σε περίπτωση φίλων, ότι ο φίλος τους είναι ο καλύτερος φίλος!

• Η   ισορροπία μεταξύ εργασίας και διακοπών

Γιατί δεν ταξιδεύουμε όσο μπορούμε;

Ξέρετε ποιος είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που δεν παίρνουμε άδεια τις μέρες που δικαιούμαστε;Η πίεση για δουλειά και υποχρεώσεις είναι βασικός λόγος που δεν ξεκουραζόμαστε και δεν ταξιδεύουμε ακόμα κι όταν έχουμε τη δυνατότητα.

• Το  75% των εργαζόμενων δεν χρησιμοποιούν όλες τις μέρες της άδειας τους για διακοπές. 
• Κατά μέσο όρο, χρησιμοποιούν μόνο τα μισές από αυτές για ταξίδια ή διακοπές. 

Μια ολλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι η υγεία μας και η ευεξία μας μειώνεται μόνο τις εβδομάδες πριν από ένα ταξίδι. Μάλλον φταίει η  πίεση στο να  τακτοποιηθούν δουλειές που αφορούν στην εργασία  και το σπίτι. (Αυτό το άγχος οι έρευνες δείχνουν να επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες.)

Τι μπορούμε να κάνουμε:

• Δεν αφήνουμε εκκρεμότητες πριν φύγουμε
• Δίνουμε σαφείς οδηγίες στους συναδέλφους μας για το αν προκύψει κάτι.
• Φροντίζουμε να αφήσουμε ένα μήνυμα στο επαγγελματικό μας e-mail ότι θα λείπουμε εκτός γραφείου.
• Αφήνουμε τον φορητό υπολογιστή μας και το υπηρεσιακό μας τηλέφωνο στο σπίτι μας.
• Αν χρειαστεί να δουλέψουμε, το κάνουμε οργανωμένα και σε συγκεκριμένες ώρες.

Αν όμως πρέπει να δουλέψουμε και στις διακοπές; 

Κι αν ο εργοδότης μας ζητήσει να εργαστούμε κι από το μέρος των διακοπών μας; 

Το ξέρατε ότι μόνο το 54% των εργαζομένων σε γραφείο κάνει πραγματικά διακοπές; Φαντάζεστε το γιατί.... Οι εργοδότες τους περιμένουν από κείνους κάτι,  ακόμα και στην περίοδο των διακοπών. 

Μπορούμε να πούμε ένα ευγενικό "όχι", και πως θα θέλαμε να απολαύσουμε την άδειά μας όπως επιθυμούμε! Δεν το δικαιούμαστε;

• Τα χρήματα και  η ψυχολογία του ταξιδιού!

Οι εμπειρίες αξίζουν περισσότερο από αντικείμενα

Μελέτες δείχνουν ότι οι δαπάνες για εμπειρίες, μας κάνουν πιο χαρούμενους από το να αγοράζουμε πράγματα τα οποία μας ικανοποιούν προσωρινά και μετά δεν τα χρησιμοποιούμε. Στην πραγματικότητα, η μόνη κατηγορία δαπανών που συσχετίζεται με την ευτυχία είναι η αναψυχή.

Ας δούμε το ταξίδι ή τις διακοπές μας και ως επένδυση χαράς!

Πως μειώνουμε το άγχος της πληρωμής ενός ταξιδιού:

Για να μπορέσουμε να εστιάσουμε στην εμπειρία αντί στο κόστος, προσπαθούμε να πληρώσουμε το μεγαλύτερο ποσό της τελικής τιμής του ταξιδιού μας εκ των προτέρων, αν είναι δυνατόν. Μπορεί αυτό να μας κάνει να  αισθανθούμε  την ψευδαίσθηση ότι αυτή η (προπληρωμένη) εμπειρία μας είναι δωρεάν!

Αν δεν έχουμε χρήματα για ταξίδι;:

Κι αν δεν έχουμε χρήματα ή δεν αρκούν για να πραγματοποιήσουμε ένα ταξίδι ή να πάμε διακοπές, τότε τι μπορούμε να κάνουμε; Δεν χρειάζεται πάντα να ταξιδεύουμε στην άλλη άκρη της γης για να απολαύσουμε τις διακοπές μας!

Μπορούμε να γίνουμε τουρίστες στην πόλη μας:

• Ανακαλύπτουμε γωνιές της γειτονιάς και περιοχής μας που αγνοούσαμε
• Πάμε βόλτες, επισκεπτόμαστε μουσεία & πάρκα στην πόλη μας
• Διοργανώνουμε θεματικές «διακοπές» στο σπίτι μας

Η διαμονή στο σπίτι για τις καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να γίνει πραγματικά ευχάριστη. Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τον χρόνο για να ξεκουραστούμε, να κάνουμε κάποιες δουλειές που είχαμε αναβάλει ή να εξερευνήσουμε την πόλη που κατοικούμε.

Υπάρχουν τόσα μέρη να δούμε στην πόλη μας και στην ευρύτερη περιοχή ώστε να νιώσουμε σαν τουρίστες στον τόπο που ζούμε!

Το ξέρατε ότι οι Λονδρέζοι ως τουρίστες στο Λονδίνο, (στην ίδια τους την πόλη δηλαδή), επισκέπτονται περισσότερα αξιοθέατα απ’ ότι οι ξένοι επισκέπτες του;

• Το ταξίδι της ευτυχίας συνεχίζεται..... 

Η ευτυχία των διακοπών δεν ξεκινά όταν φτάνουμε στον προορισμό, αλλά πολύ νωρίτερα. Και δεν τελειώνει όταν επιστρέφουμε – κρατά όσο τη φροντίζουμε!

«Ο κόσμος είναι ένα βιβλίο, και εκείνοι που δεν ταξιδεύουν διαβάζουν μόνο μια σελίδα»

Άγιος  Αυγουστίνος

 

 

Επιμέλεια κειμένου:CDL TOUR team

Photos: Pexels, Pixabay, Gettyimages RF

Πηγή: Happify.com